Hvad er kropsterapi?

Kropsterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, der forbinder krop og sind ved at arbejde med både fysiske og følelsesmæssige blokeringer. Behandlingen kombinerer dybe tryk, vejrtrækningsøvelser, zoneterapi samt pulsering og bevægelse for at skabe balance i kroppen.

Formålet er at løsne spændinger og frigøre stagneret energi. Undervejs kan vi identificere mønstre, der måske holder dig tilbage, og finde en vej til at genoprette forbindelsen mellem krop og sind. Dette kan både lindre fysiske smerter og give større mental klarhed og følelsesmæssig balance.

Behandlingen føles ofte som en nonverbal måde at lette sit hjerte på. Efterfølgende vil du typisk opleve en følelse af lethed og frihed i kroppen. Det giver ikke blot mere fysisk og psykisk overskud, men også en dybere forståelse af dig selv. Kropsterapi handler derfor ikke kun om at lindre symptomer, men også om at støtte dig i at udforske dine behov og finde ind til en større selvforståelse.

Hvordan foregår en behandling?

Behandlingen begynder med en indledende samtale, hvor du har mulighed for at dele, hvad der har gjort dig nysgerrig på kropsterapi, og hvilke udfordringer du oplever. Derefter foregår behandlingen på en briks, hvor du er iført undertøj.

Selve behandlingen inkluderer en kombination af massagegreb, pulserende bevægelser, zoneterapi, åndedrætsøvelser og spørgsmål til det, du oplever undervejs. Jeg vil samtidig guide din vejrtrækning for at understøtte processen og hjælpe dig med at skabe en dybere forbindelse til din krop.

Behandlingen afsluttes med en kort samtale om dine oplevelser, efterfulgt af et glas vand for at hjælpe kroppen med at bearbejde behandlingen.

Min tilgang som behandler

Jeg er uddannet kropsterapeut fra Totum - Skolen for Kropsterapi (2024) og pædagog fra Via University Aarhus (2020). Denne kombination af faglig baggrund giver mig et unikt grundlag for at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan dele dine tanker, følelser og det, du mærker i kroppen.

Jeg arbejder intuitivt, med nysgerrighed og åbenhed, og lader mig guide af, hvad der opstår og føles nødvendigt i øjeblikket. Gennem dybe tryk, vejrtrækningsøvelser og pulserende bevægelser åbner vi sammen op for områder i kroppen, der måske har været blokerede.

Min erfaring som pædagog har givet mig en dyb forståelse af, hvordan mennesker bearbejder og reagerer på følelser og livssituationer. Denne viden integrerer jeg i kropsterapien, hvilket gør mig i stand til at møde dig med tålmodighed og forståelse. Jeg skaber plads til, at du kan fornemme, hvad din krop og dit sind har brug for. Sammen udforsker vi de fysiske og følelsesmæssige blokeringer, der opstår, og jeg støtter dig i at finde dine egne ressourcer og opnå nye indsigter

Hvad kan jeg hjælpe med?

Kropsterapi som behandlingsform kan hjælpe på rigtig mange udfordringer. Bl.a. nedenstående:

  • Angst

  • Stress og overbelastning

  • Kropslig og mental uro

  • Søvnproblemer

  • Muskel- og ledsmerter

  • Migræne og hovedpine

  • Spændinger/anspændthed

  • Tinitus

Da kropsterapien ser krop og sind som en helhed, kan den hjælpe med mange problematikker, der ofte opfattes som udelukkende mentale. Sandheden er, at vores mentale tilstand altid afspejles i kroppen. Derfor vil jeg også kunne hjælpe med udfordringer som:

  • Manglende evne til at kunne mærke sig selv

  • Manglende retning i livet

  • Grænsesætning

  • Stå stærkere i dig selv

ELEMENTER I KROPSTERAPIEN

  • Meridianbaner

    Meridianbaner er energibaner, der fordeler kroppens energi gennem 14 kanaler, hver forbundet med et specifikt organ. Når disse baner bliver blokeret, for eksempel af stress, angst eller uforløste følelser, kan det hæmme organernes funktion og føre til symptomer som ømme muskler, træthed eller fordøjelsesproblemer.

    Fri energistrøm i meridianerne er afgørende for kroppens balance, da den understøtter væv, muskler, organer, kredsløb, immunsystem og nervesystem. Når energien flyder frit, oplever kroppen harmoni, øget vitalitet og velvære. I mine behandlinger arbejder jeg med at løsne blokeringer i energibanerne, så energien kan flyde frit, hvilket fremmer en sund funktion af både organer og nervesystemet og understøtter kroppens naturlige heling, fysisk og følelsesmæssigt.

  • Pulsering

    Pulserende bevægelser er en central del af kropsterapeutisk behandling, hvor din krop blidt vugges frem og tilbage. Disse bevægelser stimulerer lymfesystemet og blodomløbet, hvilket "vækker" kroppen. Samtidig aktiveres vandet i kroppen, der udgør ca. 60 % af vores vægt, og bølger frem og tilbage, hvilket skaber en indre massage.

    I stedet for at trykke på ét område ad gangen, aktiveres hele kroppen i én samlet bevægelse, hvilket løsner op for organer, muskler, led og bindevæv. Dette forbedrer bevægeligheden, reducerer smerter og anspændthed, og genopretter balancen i dit nervesystem.

    Følelsesmæssigt frigør de pulserende bevægelser dybtliggende spændinger og stress, hvilket giver sindet mulighed for at slappe af og bearbejde følelsesmæssige blokeringer. Det fremmer indre ro og skaber balance mellem krop og sind.

  • Samtaleterapi

    Når samtaleterapi og kropsterapi kombineres, opnås en dybere og mere helhedsorienteret behandling. Samtaleterapien hjælper med at afdække de følelsesmæssige og mentale blokeringer, der kan være forbundet med fysiske spændinger. Når de følelsesmæssige udfordringer bearbejdes, kan kropsterapien hjælpe med at frigøre de fysiske symptomer, som ofte stammer fra følelsesmæssige eller psykologiske traumer. Denne kombination skaber en synergistisk effekt, hvor både sind og krop arbejder sammen om at opnå balance og heling.

    I behandlingen arbejdes der med både samtale og kropsterapi, hvor samtalen bruges til at afdække tanker og følelser, der kan være forbundet med de fysiske spændinger. Når de følelsesmæssige blokeringer forstås, anvendes kropsterapeutiske teknikker målrettet for at løsne op for de fysiske symptomer og støtte den følelsesmæssige proces. Sammen skaber samtaleterapi og kropsterapi en dyb heling, der ikke kun er fysisk, men også mentalt og følelsesmæssigt.

  • Åndedræt

    Åndedrættet spiller en central rolle i kropsterapi, da det hjælper med at skabe balance og støtte helingsprocessen. Dyb, bevidst vejrtrækning aktiverer det parasympatiske nervesystem, hvilket fremmer afslapning, løsner spændinger og reducerer stress. Åndedrættet fungerer også som en bro mellem krop og sind, hvilket gør det lettere at opdage både fysiske og følelsesmæssige blokeringer.

    Jeg bruger åndedrætsøvelser i mine behandlinger for at forbedre blodcirkulationen, fremme heling og frigøre emotionelle spændinger. Ved at guide klienter til aktivt at bruge åndedrættet under behandlingen, skaber vi en holistisk tilgang, der hjælper med at lindre smerter, reducere stress og fremme heling.

  • Zoneterapi

    Fødderne rummer tusindvis af nerveender, hvilket gør dem til et ekstremt sensitivt område og en vigtig adgang til kroppens nervesystem. Man kan sige, at fødderne fungerer som en port til hele kroppen.

    Zoneterapi er effektiv til at lindre stress, balancere hormonsystemet og fremme kroppens naturlige helingsproces. Ved at stimulere specifikke zoner på dine fødder kan jeg afbalancere belastede områder, reducere spændinger og støtte kroppens selvregulering. Dette skaber en beroligende effekt, som hjælper med at genoprette balance både fysisk og følelsesmæssigt

  • Akupressur

    Akupressur arbejder ved at stimulere specifikke punkter langs kroppens meridianer, hvor energistrømmen kan blive hæmmet. Ved at trykke på disse punkter aktiveres kroppens naturlige helingsproces, hvilket hjælper med at genoprette balancen.

    Behandlingen lindrer fysiske smerter som muskelspændinger, rygsmerter og hovedpine, forbedrer blodcirkulationen, reducerer stress og fremmer afslapning. Akupressur har også en positiv indvirkning på fordøjelsen og søvnmønstre samt fremmer mental klarhed og indre ro

Find din behandling her